今日

　昼前まで寝ていた後に、シーツとベッドパッドを洗ったおかげでカウンセリングに遅刻しそうになった。近くの駅までタクって帳尻併せて滑り込みセーフ。

　自立訓練法とかやった。安楽椅子で深呼吸しながら手が重く感じまぁすとかいうあれ。雑念ばかりの私にはさっぱり効きそうもなかったけれど、バタバタしていたのが落ち着いたのは大いなる効果かな。

　最近、脱力感がひどいと言ったら、バサバサ薬を減らされた。自分で思っているのより動きがスローモーなのでイライラしていたから丁度良いのかしら。

　運動、続けてます。えっへん　<(￣＾￣)>