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2006年3月22日 (水)

太った

 ついに去年の夏から+10Kgになってしまった。

 煙草を止めたせいだろうか、一時期ジャンクフードにはまっていたせいだろうか、最近大食いになったせいだろうか。全部当てはまる気がする。

 お散歩の距離を伸ばさなくては。バス停一個分は余計に歩こう。食事を適切な時間に食べなくては。夜中に起きて眠剤ついでに何か食べるのは止めよう。朝、一度起きてご飯を食べてまた寝るのは止めよう。寝るなら食べない。(こんな食生活なら太って当然だわなぁ)

 いろいろ決心。禁煙できたのだから、これぐらいはできるだろう。

 禁煙、と言えば最近煙草が吸いたくなってきた。歩行喫煙者の風下に回ってみたり゛\(-_- )、せこいことをしている。いかん、いかん。

 五十肩はみなさんのアドバイスで痛くても少しはグルグル回している。お風呂でよく温めると回りが良い。これで治らないかなぁ。

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