反動が来た

　先週の土日は本当に楽しかった。

　で、当然、反動が来た。はぁ。。。

　ステッパーでの運動も時々やっている。１００歩で１４Ｋｃａｌを１セットとして。結構キツイ。モモの前の筋肉がパンパンになってきた。筋肉が増えると代謝が増えるらしい。基礎代謝を増やさなくちゃ。

　整形通いもそろそろ飽きてきた。自分で壁に向かって立ってゆっくりと腕を上げていけばそれでリハビリになるのが分かったし～。

　こうしておヒキコモリに戻っていくのね。