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2007年7月10日 (火)

体内時計がおかしい

 毎朝午前3時に目が覚めて眠れない。

 今朝は1時に目が覚めてそれからハルシオン・レキソタン投入。それでも眠れずレキソタンのやけ飲み。゙\(医 ) それでも2時間しか眠れなかった。

 診察時にドクターに眠剤調整をお願いしたら、これ以上増やすことは出来ない。増やすと耐性みたいなものが出てきてどんどん眠れなくなるからダメ。目が覚めたらそのまま起きてなさい。とのつれないお答え。

 睡眠表をつけてカウンセリングの先生とリラクゼーションについて相談するようにと言われた。

 仕事が始まりそうなので緊張しているのかなぁ。。。

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