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2007年9月11日 (火)

リラクゼーション

 心療内科に行ってきた。

 スコールのような大雨中はカウンセリング中。1発大きな雷にビックリした。

 リラクゼーションのトレーニングは順調。手足が重いという暗示は着実にうまくいって、リクライニングチェアに身体が沈み込むような感じがしてすごくリラックスできた。

 

 「断眠」の方はサイレースを1錠増やしたら眠れるようになったと言うことで処方も増やして貰えた。6~7時間グッスリ眠れるということはなんと幸せなことか。

 

 今日はどこもかしこも冷房がギンギンに効いていて冷えたぁ。

 

 

 実家のプロバイダーは結局ニフティのままにするそうです。(。_゚)ズルッ(゚_。)ドテッ_(。_゚)/ダンッ

 折角いろいろ調べたのになぁ。。。

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