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2007年11月25日 (日)

眠れない

 最近また眠れなくなってきた。

 寝付きが悪い。リラクゼーションの練習をやっても神経がピリピリして、頭の中でいろいろなことがグルグル回る。

 そして4時に目が覚める。

 もう寝られない。

 追眠すると10時頃まで寝てしまう。

 追眠しないで起きていても、翌日は眠くならない。

 どうしよう。。。

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