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2008年1月22日 (火)

怒りの抑え方

 教わってきた。

 バルコニー方式。怒っている自分を舞台で見るように、バルコニー席から見るように見るやり方。

 10数える。深呼吸しながら10数える。

 どっちも無理だなぁ。

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