パニック障害

今日は心療内科に行く日

心療内科では、睡眠の状態をみるために「睡眠表」を書いて持って行く

今日も書こうと思ったら、「無い！」「ヤバイ」

後は坂を転げるようにパニックになっていく

手足は震え、動悸、過呼吸でクラクラしてきた

そこで、「はっ」と気がついた

「過呼吸」だっ！

昔、入院仲間に「パニック障害」とその対応方法を聞いたことがあった

死にゃしないから、焦らずに袋を被って大人しくしているのが良いらしい

私はパニックになっているから、袋を探すなんてムリ

慌てて、鼻と口を手でふさいで、横になっていた

ようやく落ち着いたので、病院にちょっと遅れるとお詫びの電話を入れ、しばし安静

外に出ても大丈夫そうになったので、タクシーで行った

途中で病院に電話していたのを聞いた運転手さんが、電話番号を教えていただければ、ナビで検索できますと言って下さった

そしてちゃんとビルの前まで、ありがたかったぁ　m(__)m

カウンセリングの先生はすごくビックリして、パニック障害についてよく教えて下さった

ドクターは顔を見るなり、青いけれどどうしたの？

話をしたら、「大変だったねぇ」と優しいお言葉

でも手で顔を覆うのは、大正解だったらしい

昔は袋とか言っていたけれども、今は手で顔を覆うように指導しているらしい

救急隊もそうだって

よく気がついたねぇと誉められた　<(￣＾￣)>

発作にはデパスが良いらしい、とりあえずもらってきた　(^_^;)

いやぁ、初めてだったから、マジ、びびったぁ