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2011年6月30日 (木)

「ちん」

Photo いろいろと悩んで、高機能なものは諦めました

東芝の「ER-J3」

小食二人分の揚げ物を作る頻度を考えると「宝の持ち腐れ」の危惧が。。。

鶏の丸焼けだって年に何回作るやらと

まだお玄関に放置プレイですが、また長生きしてほしいものです (*^_^*)

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2011年6月29日 (水)

歯医者さん

昨日のこと

午後の一番暑い時間に行ってきた

当然、ほぼ熱中症モード (((((((・・;)サササッ

歯石を取って貰い、治療

暑いのでしばらく休みたいと申告
とりあえず1本治療中の歯だけ治療して、残りは涼しくなってからということになった

痛くもなく無事に終了
顎の骨まで何かが届くのを感じた
順調なのでワンステップ早く進められるらしい

でも次は7月 \(__ )

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2011年6月28日 (火)

オーブンレンジ

いわゆる「チン」 ヾ(^^;)

10年以上酷使してきて、そろそろ挙動不審に
時々回っていなかったりします (((((((・・;)サササッ

買い換えようかと調べているのだけれど、皆さんパンやケーキを焼いたりとか
うちと使用目的が違う

うちは毎日の「炊飯」と揚げ物が出来ればよいのですが、たまに鶏の丸焼けを
作るので庫内サイズはデカイ方がよい

冷蔵庫の上に置くので、前開きのドアは使いづらそう。。。

う~ん
やっぱり現物を見てこないとダメかな~

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2011年6月27日 (月)

食べる量

徐々に減ってきた (^_^)v

朝も1個食べていたパンが半分で十分な感じ
お昼もおにぎり1個でOK

痩せるかな~ o(^-^)o

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2011年6月26日 (日)

レイキの会

今日は朝から夕方までの会

地震でいろいろなものを背負い込んでしまっているので、クリアにしていただこうと思い参加

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2011年6月25日 (土)

熱中症対策

暑いと汗をかいてその気化熱で体温を下げるのがフツーの人体
σ(・_・)はその汗が出ない人体の持ち主=暑いと体温が上がる→熱中症

そこで「ポカリ」を箱買い
冷たいポカリでこのやっかいな人体を冷やそうと。。。

でも「ポカリ」は糖分も入っているので太るのよね~ (>_<)

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2011年6月24日 (金)

外出禁止令

ア ツ イ

不要不急の外出は控えましょうモード

病院は仕方がないので出かけたら、JRめ車両点検で遅延
帰りは人がホームから落ちたとか (´_`)

タクシーで帰ってきました \(__ )

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2011年6月23日 (木)

しんどい

ずっとテンション高く動き回っていた「疲れ」が出てきたのか、ものすごくしんどい

ちょっと外に出るだけで熱中症モードになってしまう
体温が上がってしまう

やらなくちゃいけないことがいっぱいあるのだけれど、手がつけられない

元気が出る「点滴」ってないかしらむ

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2011年6月22日 (水)

スカイツリー

スカイツリー

日曜日の帰り、渋滞道を避けていたら、迷子になってしまいました

そうしたら、ビルの間にヒョッコリ
大きいですね〜

迷子になって良かった (^^;)

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2011年6月21日 (火)

オヤジ

我慢し続けて、にっちもさっちもいかなくなって病院へ

いよいよやばくなって、週末救急外来へ

ドクターが急遽手配して下さって、7/1オペ

 

年寄りのやせ我慢は質が悪い (>_<)

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2011年6月20日 (月)

リラックマ   (リベンヂ)

Rirakkuma_sake_a_2 昨日のリベンヂ ヾ(^^;)

やっぱり「れくぽん」で写真を撮るのは難しいねぇ

 

 

 

 

Rirakkuma_sake_b スヌーピーほどではないけれど、「リラックマ」も好きなキャラ (*^_^*)

Twitter でフォローしているけれど、「つぶやき」が癒されるんですよね~

 

 

さて、どこにぶら下げよう ヘ(__ヘ)☆\ばき(^^;)

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2011年6月19日 (日)

今日は湯沢

今日は湯沢

やっぱりコレでしょう (^^;)

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2011年6月18日 (土)

右足が痛い

数日前から右足のカカトが痛かった

朝から痛みが引かなかったので、整骨院に行ってきた

かかとの骨がずれているらしい Why?
湿布と包帯でグルグル巻き (/_;)

明日はお出かけなのに~

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2011年6月17日 (金)

ふにゃにゃにゃにゃ~

http://multimedia.lastampa.it/multimedia/la-zampa/lstp/54813/

でれでれ~

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「萩の月」

「萩の月」

仙台名物としてチョー有名

工場は無事だったらしいけれども、お店がみんな被害にあわれたそうで、アチコチで売られているとは聞いていた

偶然見かけたので、大人買い
もちろんそんなに食べられないので、病院に持っていった

復興支援もできたし出来たし、ドクターにも喜んでいただけて、嬉しかった!

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2011年6月16日 (木)

友人夫婦来訪

夕方、突然、携帯が鳴った

友人夫婦がうちの近所に来ているとのこと

「ヒマ?」「うん、ひま」

美味しいイタリアンを食べました

リーズナブルで美味しいのだけれども、いかんせん一品の量が多くて足が遠くなっていたイタリアン
マダムはちゃんと覚えていて下さった

大勢で食べるといろいろと食べられるからイイネ!

楽しかった~

お電話ありがとう!!!!!!!!!!

 

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2011年6月15日 (水)

今日もしんどい

ご飯の支度が憂鬱

なんだかな~

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2011年6月14日 (火)

しんどい

2時に起きたり、ウロウロ出かけたり、していたら体が悲鳴を上げた

歯医者から帰って「行き倒れ」

お薬のタイマーも、お腹が空いたネコの攻撃も分からなかった

あ゛~゛、し゛ん゛と゛い゛

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2011年6月13日 (月)

カナダGP

昨日というか、今朝というか、F1カナダGPだった

午前2時スタート (((((((・・;)サササッ

録画してみようと寝ていたところ、ひどい寝汗で目が覚めた@午前2時
連れが寝ていたので、FIAのサイトで順位表やコメント付きタイム表を見ていた

途中からすごい雨が降ってきて「赤旗中断」
はい、椅子で寝落ちしました

目が覚めてもまだ「赤旗」
2時間ルールは適用しないとのこと

ほへっと思っていたら、レース再開

まだ見ていらっしゃらない方のために、固有名詞は出しませんが、誰それ選手やらかれこれ選手の順位が良くてびっくり!
コーフンしました

レース終了20分前に連れが目覚ましで起きてきて見ました
タイマー録音をチェックしたら、時間切れでアウチ担っている事が判明

月曜日の一気放送より、決勝だけ再録画

いや~おもしろいレースでしたっ

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2011年6月12日 (日)

眠い

昨日はレイキの交流会に行ってきた

緩いジーパンをベルトで締めていたら、お腹が痛くなってしまった
ヤバイ兆候だなぁと思い、「ヒーリング」の練習で、お腹に「レイキ」をしていただいたら、すぐに腸が動き始め、事なきを得た

1人前のカレーをペロッと食べて、今朝も異常なし

よかった~

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2011年6月11日 (土)

学生時代に

学生時代に

入り浸った喫茶店
まだ有った

昔は2階だけだったけれども、1階もお店になっていた

あー、コーヒーがおいしい
 

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2011年6月10日 (金)

へろへろ

病院と役所をはしご

はい、もうヘロヘロです \(__ )

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2011年6月 9日 (木)

解りやすいので無断転載

「日経ウーマンオンライン」より無断転載 m(__)m

 ヨウ素、セシウム、ベクレル、シーベルト……。福島第一原子力発電所の事故以来、放射能に関する言葉が新聞やテレビにあふれ、飲み水や野菜などの 放射能汚染の影響が気になる昨今。情報はあふれていますが、意外にわかっていないこともあるのではないでしょうか。そもそも放射線って何? 体にどんな影 響があるの? ビールやビタミンCは効くの?――。そこで、放射線医学総合研究所で電話相談なども担当する笠井清美さんに、素朴な疑問に答えていただきま した。


「放射性物質は“1粒”たりとも体に入れたくない……?」


Q 先生は電話相談のご担当だそうですが、寄せられる相談で多いのは?


笠井:呼吸や食事で、放射性物質を体内に取り込んでしまう内部被ばくを気にしている方が多いですね。「1粒たりとも体に入れたくない」と考 えている人が結構います。でも、元々、われわれの体には自然放射性物質が入っています。ある程度の量を体内に入れなければ、影響を心配する必要がないレベ ルだと考えてください。


 若い女性や男性の中には、自分であれこれ調べすぎて放射線の影響を過剰に心配している人もいます。12年前、茨城県東海村のウラン加工工 場(JCO)で起きた臨界事故で、被ばくした作業員が「青い光が見えた」と言ったこともあって、「青い光が見えるんですけど……」という電話もよくありま す。「手がピリピリする」といったささいな体の症状を、放射線障害と結び付けて考える傾向がありますね。


Q そもそも放射線って何なのですか?


笠井:α線、β線、γ線、それになじみの深いX線などの種類があります。すべての物質は原子からできており、原子の構成としては、プラスの 電荷を持つ陽子と電荷を持たない中性子が原子核を作り、その周りをマイナスの電荷を持つ電子が回っています。ところが、原子核の中には不安定なものがあ り、その原子核が壊れるときに放射線を出すのです。


 福島第一原発の作業員が被ばくしたβ線は、電子が飛び出したものです。これに対し、α線は陽子2個、中性子2個の塊。γ線は、X線と同じ性質で、“粒”ではなく、原子核の余分なエネルギー(“波”のようなもの)が放出されたものです。


Q よくマスコミに登場する放射性のヨウ素とセシウムとは?


笠井:放射線を出す能力、すなわち放射能を持つこうした物質を「放射性物質」と言います。


 高校の化学の授業で、元素の周期表を習った覚えはありませんか。そこには、ヨウ素は原子番号53、セシウムは55とあります。原子番号は陽子の数で、ヨウ素は中性子を74個持つヨウ素127、セシウムは中性子を78個持つセシウム133がそれぞれ安定した物質です。


 一方、原子炉の中で核分裂を起こせば、ヨウ素131やセシウム137などができます。安定したヨウ素、セシウムよりも、中性子が4個多いのはおわかりですね。こうした不安定な物資が安定した物質に変わる際、β線やγ線を出すのです。


Q 放射性のヨウ素やセシウムは、放射線を出し続けるのですか?


笠井: いいえ。どちらも、原子が1回崩壊すればそれぞれキセノン131、バリウム137という安定した物質になります。繰り返し崩壊して、放射線を出し続けるわけではありません。


紙でブロックできる放射線も


Q 「半減期」って放射線が半分になる期間のことなのですか?


笠井:半減期というのは、放射性物質の半分の量が安定した物質に変わるまでの期間のことです。ヨウ素131は8日ですが、セシウム137は30年と、時間がたってもなかなかなくなりません。


 もっとも、半減期の短いヨウ素の方が安全な物質とは一概には言えません。半減期が短いほど、放射線を放出しやすい、ということでもあるのです。同じ原子の数の放射性ヨウ素と放射性セシウムがあったら、ヨウ素の放射能の方が強いといえます。


 もう一つ、人体に放射性物質を取り込んでしまった場合の半減期はまた別です。放射性セシウムでも、尿や便によって100日前後で半分は体外に排泄されてしまいます。


Q 放射線は、どんな物質でも通過してしまうのですか?


笠井:いいえ。重いα線は紙すら通ることはできませんし、空気中でもほとんど飛びません。β線も薄い金属を突き抜けることはできませんし、 やはり空気中では数メートル程度までしか飛びません。水中ではさらにその1/1000程度です。つまり、α線やβ線は放射性物質が体内に入った場合にのみ 問題となるので、マスクをつけたり衣服をしっかり来て肌を出さないようにすれば、十分防御できます。


 問題は、γ線やX線です。病院でレントゲンを撮った経験のある人は、撮影室が厚い壁で覆われているのを見たことがあるでしょう。鉛やコンクリートで厳重に囲わないとX線が漏れてしまうからです。


「放射線」といっても、種類によって影響が違う


Q 放射線を測るのに、「ベクレル」や「シーベルト」という単位を耳にしますが、その違いは?


笠井:ベクレルは放射能の強さのことで、1ベクレルは1秒間に1個の原子核が崩壊していることを意味します。また、マスコミにはあまり登場 しませんが、科学者の間で使われている単位として「グレイ」があります。体や物質1kg当たりが受けた放射線のエネルギー量のことです。


 これに対し、「シーベルト」は放射線の種類や臓器による影響の出やすさなどを織り込んだ、人体への影響度を示す単位です。例えば、組織の等価線量ではβ線を1グレイ浴びると1シーベルトですが、α線を1グレイ浴びると20シーベルトとなります。


Q どのくらいの放射線を浴びると危険なのですか。


笠井:私たちの身の周りには、α線やβ線、γ線などが飛び交っています。世界中の平均値で、人間は空気中の放射性物質を吸い込んだり、岩石 が放出する放射線を浴びたりして、自然放射線として年に2.4ミリシーベルトの放射線を浴びています。日本人だと1.5ミリシーベルト程度です。


 ICRP(国際放射線防護委員会)は、自然放射線を除いた、規制対象となる人工放射線からの被ばくについて、一般人は年間1ミリシーベル トを超える被ばくをしてはならないと決めています。100ミリシーベルト以下であれば、がんによる死亡の増加は見られないとしていますから、かなり余裕を 持った基準と言えます。


 ただし、わずかな放射線を浴び続けた場合の発がんへの影響については、まだよくわかっていないのが現状です。


放射性物質を除去できる浄水器とは


Q 野菜の汚染が気になります。


笠井:放射線で怖いのは、呼吸や飲食で放射性物質を体に取り込むことで起きる内部被ばくです。ヨウ素は甲状腺に、セシウムは全身の臓器に取り込まれ、体外に排出されるまで放射線を出し続けます。


 大気中に広がった放射性物質は、雨が降ると地上に落ちてきますから、それが川に入って水道水に混入したり、ホウレンソウなどの野菜の表面についてしまうわけです。


 ただし、市場に出回っている野菜については、暫定規制値を超えていないか調べられているので、まず大丈夫です。不安だったら、安心のために食べる前にしっかり水洗いしたり、外側の葉を数枚むくといった配慮をするといいでしょう。


Q 水道水の放射性物質は、浄水器を使えば取り除けるのですか?


笠井:都民に水道水を供給している浄水場から放射性ヨウ素が検出され、騒ぎになりました。残念ながら、多くの家庭で使われている、活性炭で 水をろ過する浄水器では効果はありません。しかし、工業用に使われている「逆浸透膜」で水をろ過する浄水器は、放射性のヨウ素やセシウムを取り除くのに有 効です。


Q アルコールやビタミンCが放射線対策にいいと言われていますが、本当なのでしょうか。


笠井:放射線は体の細胞の中にある水分に当たることで活性酸素を生み出します。これが臓器や細胞を傷つけるのです。一方、実験では、ビタミ ンCやアルコールには活性酸素等を除去する作用があることが知られています。ただ、人の場合に食べたり飲んだりしたビタミンCやアルコールが、放射線に効 果があるかどうかは明らかになっていません。


「中絶したほうがいいのでしょうか…」


Q 放射線を浴びるとガンになるって本当ですか?


笠井:放射線は細胞の設計図であるDNAを傷つけます。その結果、細胞が死んでしまうこともあれば、突然変異を起こすこともあります。後者 ががんの原因になります。チェルノブイリの原発事故の際も、放射性ヨウ素を体内に取り込んだことが原因で、子供の甲状腺がんが多発したというデータが出ま した。しかし、ほとんどの場合は修復されますので、過度に心配するには及びません。


Q 旧ソ連のチェルノブイリの原発事故のとき、ヨーロッパで人工妊娠中絶が増えたと聞きました。


笠井:今回の原発事故でも、1件だけですが、妊娠中の方から「中絶した方がいいのか」という相談がありました。胎児の細胞は活発に分裂を繰り返しているため、母体には影響がないような量の放射線を浴びた場合でも影響が出かねません。


 特に、体の様々な器官ができる妊娠4週~12週ぐらいの間に大量の放射線を浴びると、子供に奇形が発生する可能性はあります。ただ、原爆被ばくの場合で100ミリシーベルト以下では観察されていないことから、現在の放射線のレベルであれば気にする必要はないでしょう。


Q 放射線の量は、今どのくらいなのですか。


笠井:放医研では、敷地内の3カ所で大気中の放射線をモニターしています。1時間当たり、0.04~0.1マイクロシーベルトが正常値でし たが、3月15日と21日に、0.3マイクロシーベルト程度にまで跳ね上がりました。しかし、5月になってからは、0.1マイクロシーベルトを少し超える 程度に落ち着いています。


 多くの放射性物質は地面に落ちたのでしょう。半減期が8日のヨウ素はもうなくなったと見ていいですが、セシウム137は半減期が30年ですから、地表面でγ線を出し続けています。


Q 膨大な情報があふれていますが、肝心なことは意外と知らなかったりしますね。


笠井:放射線は「正しく怖がってほしい」と思います。慣れてしまうと危険ですが、怖がりすぎると精神衛生上よくありません。あふれる情報の中から信頼できる情報を見抜く力を持っていただきたいと思います。


※参考文献:「身近な放射線の知識」「知っていますか?医療と放射線」(いずれも、放射線医学総合研究所編集/丸善株式会社)

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2011年6月 8日 (水)

ソユーズ 発射

_2011_06_08_3  
カザフスタンの宇宙基地から、古川飛行士を乗せたソユーズが発射された@05:13()日本時間

米ソの開発競争が懐かしい

ロシアの宇宙船に日本人飛行士が乗るなんてねぇ。。。

 
 

お荷物観光旅行的に乗ったことがある民放の人は今どうしているのかな



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2011年6月 7日 (火)

間食はやめられるか?!

地震から1ヶ月で10Kg太ってしまった (>_<)

整骨院の先生曰く、急激に太ったものは簡単に痩せられると。。。
間食を止めれば簡単

意志がよいのか、体が欲するのか、甘い物やジャンクフードが食べたくて仕方がない

ダメッて思うとイライラしてくる。。。

私の病気に「イライラ」は禁物なので、どーしょー

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2011年6月 6日 (月)

お天気

お天気がよいと気分が良いねっ

今日はちょっち暑いけれど、出かける気分になれる

そしてウロウロ ヾ(^^;)

そして散財 ヘ(__ヘ)☆\ばき(^^;)

 

整骨院の先生に言われた
急激に太ったら、痩せるのも簡単
間食を止めればよいって

今日からオヤツは無しだぁ~

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2011年6月 5日 (日)

巾着袋

ジョーゼットの生地で作った

ところが、生地が薄いせいかミシンではだめ (>_<)

しこししこ手縫いしました
老眼なので大変
眼鏡を外せばなんとか手元は見える
はずすと10cm向こうは判別不能。。。 (..)シュン

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2011年6月 4日 (土)

眠ること

治療の一つであるらしい

ここのところずっと2時頃に起きてしまう

そしてお昼に少し長めのお昼寝

「レイキ」を習うまではそれも出来ずに大変だった
今は「自分に「レイキ」するとすぐに眠れる

良いことだわ~

ほっこり

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2011年6月 3日 (金)

大失敗

わたしの医療費は国庫が少し負担してくれている

それの期限が5/31で切れていた (>_<)

病院で言われるまで全然気がついていなかった

あ゛~、2ヶ月ほどはフツーの金額を払わなくてはいけない
まぁ、手続きが完了すれば、払いすぎた金額は帰ってくるのだけれどね

大失敗だ~ (/_;)

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2011年6月 2日 (木)

アイスクリスタル

_b ヒマラヤの氷河が溶けてしまったところに、コロンコロンと溶け残った「ピンク色の水晶の結晶」

先日、「レイキ」をしていただいた時に、棒状のクリスタルを持っていたらとても体調が良くなったので、現物を見に行った次第

いろいろ見せていただいた中で、手にしっくりとなじみ、ホカロンを握っているかの様な温かみのある水晶が。。。

悩んだあげくに、誘拐してきました (((((((・・;)サササッ

机の上に放置していても、しばらくは温感が残っているようです

持っているだけで、ボワ~っとリラックスしてきます (^_^)v

 

「新月」の日に巡り会うとは、またこれも不思議。。。

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2011年6月 1日 (水)

低気圧

やってくると、当然ダメ (´_`)

今日は「レイキ」ばかりしていた
「レイキ」するとよく眠れるのですよ

おかげで晩ご飯の支度ができました (^^)v

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