間食はやめられるか？！

地震から1ヶ月で１０Ｋｇ太ってしまった　(>_<)

整骨院の先生曰く、急激に太ったものは簡単に痩せられると。。。
間食を止めれば簡単

意志がよいのか、体が欲するのか、甘い物やジャンクフードが食べたくて仕方がない

ダメッて思うとイライラしてくる。。。

私の病気に「イライラ」は禁物なので、どーしょー