「晩ごはん症候群」

「晩ごはん症候群」

こんな言葉があるとは知らなかった。


朝、目が覚めると晩ご飯をどうしようと思い、ずーんと「やりたくないモード」全開。


冷蔵庫にお肉があろうと、冷蔵庫を開けることすら苦痛。


自分のお昼は超イイカゲン。


サンドイッチがあれば「御」


せいぜいクッキーや菓子パン。



家族にはそう行かない。


いくつになってもちゃんとご飯を食べさせないと。。。


全身麻酔とかから目が覚めるとご飯は食べたかと尋ねるらしい。


周りは「いじきたない」「食欲の権化」とか思っているのかな。

私は食事の支度をしなくて良いか、それが気になるのに。

私は具合が悪いからそういうことに気力、体力を使いたくない。

だから適当に食べてくれればすごく嬉しい。



いろいろくぐってみた。



お医者さん？経験者さんたちのアドバイス。
みんな同じ。


・　一度立ち止まって、頭の中を整理してみる

　立ち止まったらそこで膠着するって。
　「勢い」がないと何も手に着かず、一日がポーーっと終わる！


・　思い込みをなくして心を楽にしてみる

　そんなので楽になれれば苦労せぬ。



・　できることから計画性をもって料理をしてみる

　計画性を立てるなんて気力がないから困ってる！



⒈毎日の料理は、結構大変なことなんだと再認識する。

　　大変ですよ。
　　だから困っているのです。


⒉大変だと感じるのは、自分がダメだからではないと言い聞かせる。

　　でも何処の人もこなしている
　　お勤めして、子供を迎えに行って、ご飯を作って、お風呂に入れる。。。
　　確かに「超人」だけれどそういう人は大勢いるし。


⒊他の人と比べない。比べるなら、他の人も大変なんだよね、と思うくらいにする。

　　うーーーん。
　　子供の頃から、
　　「なんとかちゃんはきちんとご飯を食べる。」
　　「なんとかちゃんは好き嫌いを言わない。」
　　「なんとかちゃんはちゃんと勉強していいお点をとる。」

　　なんとかちゃんと比較ばかりされてきたから、身に浸みているのかもしれない。




でも結局「デモデモだって」病。


どうして余所の人はそうならないのだろうか。。。




ちなみにアドバイスサイトは必ず「本」や「グッズ」のサイトに飛ばされるのが大嫌い！！！！！！